The basics are the basics, and you can’t beat the basics.
Sportuoju daugiau nei dešimtmetį ir vis dar darau tuos pačius atsispaudimus, prisitraukimus ir pritūpimus. Stebuklingų pratimų nėra. Yra valia, disciplina ir nuoseklus darbas.
Asmeninis treneris · Funkcinės treniruotės Judėk laisvai
Esu Marius Mėgelaitis. Treniruoju, kad jūsų kūnas būtų sveikas, stiprus ir judrus kasdienybėje. Man svarbiausia, kaip judate ir kaip jaučiatės.
Marius MėgelaitisAsmeninis treneris
Funkcinė treniruotėApie mane
Kūnas, kuris veikia
Kultūrizme varžiausi aštuonerius metus, todėl kūną ir jėgą pažįstu iš vidaus. Šiandien treniruoju gyvenimui: kad žmogus judėtų laisvai, laikytų pusiausvyrą ir būtų sveikas.
MM
Marius MėgelaitisAsmeninis treneris
Svarbu ne tai, kaip kūnas atrodo, o tai, ką jis gali.
Sveikata, balansas ir gebėjimas laisvai judėti yra pagrindas. Stipri nugara, judrūs sąnariai ir gera laikysena padeda tiek sporte, tiek darbe, tiek kasdienybėje. Gera išvaizda yra tik šalutinis rezultatas.
LSU
Lietuvos sporto universitetas
Treniravimo sistemos · Atletinis rengimas
Atletinis rengimas moko treniruoti žmogų visapusiškai: jėgą, greitį, ištvermę, koordinaciją ir judrumą kartu. Tą patį principą taikau kiekvienam klientui, nesvarbu, ar tai sportininkas, ar žmogus, norintis be skausmo lenktis, kilnoti ir judėti.
Kiekviena programa prasideda nuo to, kaip judate dabar, ir auga kartu su jumis.
Treniruoju nuo
2015
Individualus dėmesys kiekvienam klientui
0 €
Pirmoji treniruotė nemokamai. Išbandykite ir nuspręskite, ar norite tęsti.
RegistruotisPasiekimai
Du sportai, vienas kūnas
Nuo 15 iki 23 metų varžiausi kultūrizme, o greta visada žaidžiau lauko tenisą. Todėl žinau, kaip sujungti skirtingas sporto šakas ir neprarasti judrumo.
- 1Europos jaunių čempionatasKultūrizmas · 1-oji vieta
- 3Pasaulio jaunimo čempionatasKultūrizmas · 3-ioji vieta
- LTDaugkartinis Lietuvos jaunimo čempionasKultūrizmas · 15–23 m.
- Daugelio Lietuvos teniso turnyrų nugalėtojasLauko tenisas
Kultūrizmas
Aštuoneri metai varžybų išmokė disciplinos, mitybos ir to, kaip kūnas reaguoja į krūvį. Tai pagrindas, ant kurio statau kiekvieną programą.
Lauko tenisas
Tenisas reikalauja greičio, koordinacijos ir judrumo. Derindamas jį su jėgos sportu išmokau išlaikyti kūną stiprų ir kartu judrų. Tą patį padedu pasiekti ir jums.
Ką treniruojame
Funkcija pirmiausia
Šešios kryptys, kurias derinu pagal jūsų tikslą ir pasirengimą.
Judrumas
Laisvesni sąnariai ir didesnė judesio amplitudė be sustingimo.
Balansas ir stabilumas
Pusiausvyra, kūno kontrolė ir stiprus liemuo.
Funkcinė jėga
Jėga, kurią naudojate gyvenime: kelti, nešti, stumti, traukti.
Laikysena ir nugara
Stipresnė nugara ir geresnė laikysena tiek dirbantiems sėdimą darbą, tiek aktyviems.
Ištvermė
Daugiau energijos treniruotėse ir per visą dieną.
Sveika mityba
Paprasti įpročiai, kurie palaiko sveikatą ir treniruočių rezultatus.
Mano principai
Be stebuklų
Paprasti dalykai, kuriais tikiu ir kuriuos taikau kiekvienam klientui.
Stebuklingų sprendimų nėra
Jei šuo per storas, jam duodame mažiau ėsti ir daugiau vedžiojame. O sau ieškome detoksų, badavimų, riebalų degintojų ir kavos su sviestu. Veikia tie patys paprasti dalykai: mityba ir judėjimas.
Sveikas protas mityboje
Sako, vynuogės negerai, nes jose daug cukraus. Bet ar pažįstate bent vieną žmogų, priaugusį svorio dėl per daug suvalgytų vynuogių? Svarbiausia yra visuma, o ne vienas produktas.
Kainos
Paslaugos ir kainos
Aiškios kainos be paslėptų mokesčių. Pirmoji treniruotė nemokamai.
Asmeninė treniruotė
30€už treniruotę
- Treniruotė 1:1 su treneriu
- Judesio technika ir korekcija
- Krūvis pagal jūsų pasirengimą
Sporto programa
60€už programą
- Individuali treniruočių programa
- Pratimų aprašymai ir krūvio planas
- Sportuokite savarankiškai
Mitybos planas
60€už planą
- Planas pagal jūsų tikslą
- Kalorijos ir maisto medžiagos
- Įprasti patiekalai, ne griežtos dietos
Online priežiūra
100€sporto programa ir mitybos planas
- Individuali sporto programa
- Mitybos planas
- Nuotolinė trenerio priežiūra ir plano korekcijos
Kaip pradedame
Trys žingsniai
Nemokama treniruotė
Susipažįstame, aptariame jūsų tikslus, o aš įvertinu, kaip judate dabar.
Planas jums
Pagal judėjimo įvertinimą ir tikslą parenku treniruotes ir, jei reikia, mitybą.
Nuoseklus darbas
Treniruojamės, sekame pažangą ir prireikus koreguojame planą.
Kontaktai
Išdrįsk mesti iššūkį sau
Telefonas / WhatsApp+370 636 84613
El. paštasmmfitnesslt@gmail.com